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紫孢子甘藍 紫球芽甘藍 purple brussels sprouts 適合清炒 焗烤 沙拉 義大利麵

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商品描述

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特色:
西式料理普遍使用
適合清炒、烤、水煮後涼拌、焗烤等 
紫色孢子甘藍富含青花素,營養價值居甘藍之首

營養價值:
孢子甘藍的小葉球蛋白質的含量很高,居甘藍類蔬菜之首,維生素C和微量元素硒的含量也較高

食用方法:
孢子甘藍的食用方法很多,可清炒、烤、水煮後涼拌、焗烤、做湯料、火鍋配菜、泡菜、腌漬等。 最簡便的食法是將洗淨的小葉球用小刀在葉球的基部割成“—”或“+”字,切割的深度約爲甘藍的1/3,然後放在已加少量鹽、奶油的沸水中煮3~5分鍾,川燙後可與任何醬汁一起做搭配
建議烹煮的時間與熟度以能保有一點硬度爲佳
1. 孢子甘藍使用奶油水燙過,起鍋後加入適量奶油、檸檬、鹽和胡椒調味即可
2. 孢子甘藍混合均勻帕馬森起司、奶油、義大利香料一起烤即可
3. 孢子甘藍與奶油白醬、起司一起焗烤特別美味
4. 可將川燙好的孢子甘藍切細絲,搭配醬汁即為開胃沙拉
5. 可直接切對半,淋上橄欖油、巴薩米克醋,加些松子一起烤15-20分鐘即可

品名: 綠色孢子甘藍/球芽甘藍 Brussels sprouts
產地: 澳洲
規格: 
1. 200g 小包裝
2. 1kg 大包裝

高雄門市自取地址: 高雄市鼓山區鼓元街55號,營業時間週一至週五11am-6pm,週五週六11am-7pm,週日公休
聯絡方式07-531-6820
LINE ID: @theeupantry(須加@小老鼠)

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